Ralf schrieb einen neuen Beitrag, 1.Cuplauf in Pulheim nur mit Superlativen! vor 3 Tagen, 15 Stunden
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Ralf wrote a new post, Neue Photo´s vom ATG online vor 1 Woche, 1 Tag
Guten Morgen Lustläufer,
Ich hoffe das schlechte Wetter hält Euch nicht zu sehr vom Laufen ab. Zur Motivation sind jetzt noch ein paar Bilder online vom schon verjährten ATG-Winterlauf (siehe Gallery).
Dank […]
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Ralf wrote a new post, Toller Vorschlag von Rolf vor 1 Woche, 5 Tagen
Heute morgen hatt ich tolle Post von Rolf, Lustlauf goes Biathlon und das im Sommer alle Info´s findet Ihr unter:sommerbiathlon-flyer-2012
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Ralf wrote a new post, Saisonziel 50 Mitglieder rückt näher!! vor 2 Wochen, 5 Tagen
Wir begrüßen zum kältesten Monat dieses Jahr 2 neue Mitglieder in unseren Reihen. Trotz frostiger Lauftemperaturen ist es uns gelungen zwei junge Läuferinnenherzen für unseren Verein zu erwärmen. Wir heißen […]
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Ralf wrote a new post, Wiederholungstäterin und Newcomerin in Duisburg vor 3 Wochen, 2 Tagen
Bei der traditionellen Winterlaufserie in Duisburg gingen für Lustlauf zwei Damen recht erfolgreich an den Start. Monika auf Ihrem
Lieblingslaufterrain legte mit 26:32 Bruttozeit mal wieder ne schnelle Sohle auf […] -
Ralf commented on the post, Ein “Danke” an unseren Präsi! vor 3 Wochen, 2 Tagen
Danke für Eure Wertschätzung, da unser Verein so gut funktioniert, macht es mir halt auch so nen Spaß!
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Ralf wrote a new post, Punktevergabe Pulheim vor 3 Wochen, 4 Tagen
Die ersten Cuppunkte für dieses Jahr sind vergeben, hierzu noch mal kurz eine Erläuterung über die Vergabe:
Damen
1. Catherine 54:43 KM Schnitt 5:28 längere Strecke 35PKT
1. Kathrin 27:16 KM Schnitt 5:27 […] -
Ralf fügt die Veranstaltung 29. Großer Stadtgartenlauf hinzu vor 3 Wochen, 5 Tagen
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Ralf wrote a new post, Lustlauf worldwide vor 3 Wochen, 5 Tagen
Der Kollege Hupe, sprich Dieter Huppertz vertritt uns wirklich überall, mit seinen Worten:
Hallo mein lieber Präsident ..
Dies ist der Beweis, dass ich die Farben unseres Vereines würdig vertrete […] -
Ralf wrote a new post, Ablauf Staffelmarathon Pulheim vor 1 Monat, 2 Wochen
Nächste Woche ist es soweit der erste Lauf, auch gleichzeitig Cuplauf, in der Saison 2012 findet in Pulheim statt. Ablauf und auch Startplan lauten wie folgt. Zwecks gemeinsamer Anreise Treffpunkt 9UHR Bendplatz […]
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Ralf wrote a new post, Würdiger Saisonabschluß Aachener Sylvesterlauf vor 1 Monat, 3 Wochen
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Ralf wrote a new post, Saisonabschluß die 2. vor 1 Monat, 3 Wochen
Am letzten Tag des alten Jahres ließen es sich Steffi und Cate nicht nehmen in Trier über 5 Km an den Start zu gehen. Cate fungierte als Zugpferd, Ihre Zeiten 29:11 zu 29:12. Auf der Cupseite seht Ihr dann schon […]
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Ralf fügt die Veranstaltung DLC Silvesterlauf hinzu vor 1 Monat, 3 Wochen
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Ralf fügt die Veranstaltung 50. ATG Winterlauf hinzu vor 1 Monat, 3 Wochen
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Ralf fügt die Veranstaltung 16. Rursee Marathon hinzu vor 1 Monat, 3 Wochen
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Ralf fügt die Veranstaltung 53. Hambacher Herbstwaldlauf hinzu vor 1 Monat, 3 Wochen
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Ralf fügt die Veranstaltung 34. Gillrather Volkslauf hinzu vor 1 Monat, 3 Wochen
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Ralf fügt die Veranstaltung 32. DKV-Brückenlauf hinzu vor 1 Monat, 3 Wochen
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Ralf commented on the post, Die Saison 2011 noch nicht beendet/steht das 1.Cuprennen 2012 auf dem Plan vor 1 Monat, 3 Wochen
Danke Olli, wenn wir ja nur 6Starter benötigen schaffen wir ja vielleicht sogar 2Satffeln zu melden. Die ersten Teilnehmer sind Moni, Yvonne,Olli,Sebastin und ich, fehlt nur noch eine/r für die 1.Staffel. Es […]
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Ralf wrote a new post, Die Saison 2011 noch nicht beendet/steht das 1.Cuprennen 2012 auf dem Plan vor 1 Monat, 3 Wochen
Frohes neues Jahr, allen Lustläufer/innen.
Da die Auswertung des Aachener Sylvesterlauf erst heute morgen von statten ging, schon mal die Vorschau auf das 1.Cuprennen im Jahr 2012. Um unseren Teamgeist noch […]
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